2024年世界卒中日｜体医融合 战胜卒中

脑卒中的危害

我国脑卒中发病呈年轻化趋势，平均发病年龄65岁左右，低于发达国家（75岁左右）。在我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世；幸存者中，约75%留下后遗症、40%重度残疾，病患家庭将因此蒙受巨大的经济损失和身心痛苦。每年四川省每1000人约有4人发生脑卒中，1人死于脑卒中；随着年龄增长，我省55 岁及以上的人群发生脑卒中的风险与死于脑卒中的风险大幅提高。

预防脑卒中的注意事项

脑卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

（一）日常生活行为注意事项。

1.坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；

2.清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；

3.克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；

4.防止过度劳累；

5.保持情绪平稳；

6.关注气候变化，及时采取保护措施；

7.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

（二）有相关疾病的患者重点注意事项。

1.高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；

2.高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；

3.糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；

4.心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。

发生脑卒中怎么办

无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。